#疾控科普# 长期紧张、焦虑等慢性压力，会导致肾上腺持续分泌皮质醇（一种应激激素）。正常情况下，皮质醇的短期升高（如突发任务时）能促进肝糖原分解为葡萄糖，为身体供能以应对挑战。但若皮质醇水平持续升高超过2周，会从两方面推动体重增加。

一方面，长期高皮质醇会加速肝糖原分解，导致血糖频繁波动，身体需反复分泌胰岛素“维稳”，久而久之会引发胰岛素抵抗——此时即使正常饮食，多余葡萄糖也更易转化为脂肪储存在腹部。

另一方面，皮质醇会刺激胃黏膜细胞分泌饥饿素，同时抑制脂肪细胞释放瘦素，从而增加食欲，导致体重增加。

因此，虽然皮质醇本身没有增脂作用，但长期失衡会破坏代谢稳态，让减肥难度显著增加。这也是部分人“明明运动节食，体重却不掉”的重要原因。

作者：慢病中心 毛凡、李剑虹、程璐   审核：吴静