#疾控科普# #跟着国家队一起减肥# 大家可能听过家庭食物环境与儿童肥胖的话题。那么什么是家庭食物环境？又是怎么影响儿童体重的呢？

家庭食物环境通俗说地就是指家庭中与食物相关的各种因素和条件，即包括家里有什么食物，食物是否方便孩子拿取，也包括吃饭时的氛围，家长的饮食行为，以及是否定制饮食规则等。

优化家庭饮食环境可有效降低儿童肥胖风险。如家中减少含糖饮料以及高油高糖糕点的提供；将新鲜的水果洗净削成块放在茶几上，让孩子看得见，方便吃，增加儿童水果摄入等。

此外，家人一起在家中吃饭，保持轻松愉悦的氛围，父母以身作则食用健康食物，不把食物作为奖惩手段等可以减少孩子不良饮食行为。这些良好的家庭食物环境在不知不觉中就能培养出孩子健康饮食习惯，减少儿童体重超标风险，使孩子受益终身。#青少年暑期健康指南#