中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师 仝小林：

“秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩，鼻子痒，还有可能皮肤干痒，头发干枯甚至掉发。所以，秋天的养生重点就是“养阴润燥”。

要多喝水，及时补充水分。在这里介绍一款饮品，它是清代名医吴鞠通发明的，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬这五种食材放在一起榨汁，榨汁之后直接喝，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮放凉之后喝，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳替代。

来源：健康中国